Photo source: www.bigstockphoto.com
Το τένις έχει χαρακτηριστεί ως «άθλημα για μια ζωή». Και θα συμφωνήσω απόλυτα από προσωπική εμπειρία. Είναι ένα άθλημα «2 in 1», που προσφέρει εκτός από οφέλη στη σωματική μας υγεία και πολλά ψυχολογικά οφέλη. Ας δούμε όμως τους 10 βασικότερους λόγους, για να ξεκίνηστε το τένις από σήμερα κιόλας!
García JP, Giraldo VM, Barrado JJ, Casasola CD., Tennis training sessions as a rehabilitation instrument for patients after acute myocardial infarction., J Sports Sci Med. 2013
JunHouston TK, Meoni LA, Ford DE, Brancati FL, Cooper LA, Levine DM, Liang KY, Klag MJ., Sports ability in young men and the incidence of cardiovascular disease., Am J Med. 2002 Jun 15
Pluim BM, Staal JB, Marks BL, Miller S, Miley D., Health benefits of tennis., Br J Sports Med. 2007 Nov
Reid M, Duffield R., The development of fatigue during match-play tennis., Br J Sports Med. 2014 Apr
