Την απάντηση στο ερώτημα αυτό δίνει ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), δηλαδή το αποτέλεσμα που προκύπτει από μια απλή συνάρτηση του ύψους και του βάρους σας.
Ο δείκτης μάζας σώματος είναι ο πιο γνωστός δείκτης παχυσαρκίας και είναι κατάλληλος τόσο για μικρούς όσο και για μεγάλους.
Συμπληρώστε τα στοιχεία σας στην παρακάτω φόρμα και δείτε το αποτέλεσμα!
1. Mei Z, Grummer-Strawn LM, Pietrobelli A, Goulding A, Goran MI, Dietz WH. Validity of body mass index compared with other body-composition screening indexes for the assessment of body fatness in children and adolescents. American Journal of Clinical Nutrition 2002;7597–985.
2. Establishing a standard definition for child overweight and obesity worldwide: international survey Cole, T. J, Bellizzi, M. C, Flegal, K. M, Dietz, W. H. BMJ 2000 320: p. 1240-1240.
3. Guo SS, Chumlea WC. Tracking of body mass index in children in relation to overweight in adulthood. Am J Clin Nutr 1999;70(suppl):145S–8S.
4. Cole TJ, Flegal ΚΜ, Nicholls D and Jackson A. Body mass index cut offs to define thinness in children and adolescents: international survey. BMJ 2007;335:194
5. WHO. Obesity: Preventing and Managing the Global Epidemic. Report of a WHO Consultation on Obesity. Geneva: World Health Organization, 1997.
6. WHO. Obesity: Preventing and Managing the Global Epidemic. Technical report 894. Geneva: World Health Organization, 2000.
7. Gallagher D, Heymsfield SB, Heo M, Jebb SA, Murgatroyd PR, Sakamoto Y. Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index. Am J Clin Nutr. 72: 694-701, 2000.
8. Μανιός Γιάννης. Διατροφική αξιολόγηση: Διαιτολογικό και ιατρικό ιστορικό, σωματομετρικοί, κλινικοί και βιοχημικοί δείκτες. Ιατρικές Εκδόσεις ΠΧ Πασχαλίδης, Αθήνα, 2006.
Ο Κων/νος Κούτσικας είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με μεταπτυχιακό δίπλωμα (Μ. Sc.) στην Κλινική Διατροφή και συγγραφέας του Ελληνικού Χορτοφαγικού βιβλίου «Κρέας; Όχι ευχαριστώ!». Παρέχει εξατομικευμένες διαιτολογικές υπηρεσίες στο γραφείο του, στη Θεσσαλονίκη.
