Χωρίς αμφιβολία, οι καλογυμνασμένοι και σμιλευμένοι γλουτοί είναι ο διακαής πόθος κάθε γυναίκας. Χρειάζεται όμως πολύ προσπάθεια και υπομονή, τόσο διατροφικά, όσο και γυμναστικά, προκειμένου αυτός ο πόθος να γίνει πραγματικότητα. Υπό την προϋπόθεση ότι ακολουθούμε μια σωστή διατροφή, οι παρακάτω 6 βασικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να υλοποιήσετε τους στόχους σας.
