Το σώμα σου εκφράζεται, δρα και αντιδρά, επηρεάζει το συναίσθημά σου, απαιτεί την προσοχή σου και τη φροντίδα σου, ασκείται και εκτελεί... είναι το πολυτιμότερο έργο της ζωής σου! Τι κάνεις λοιπόν εσύ γι’αυτό;
- Διατροφή για ενέργεια όλη μέρα
Τροφοδότησε τακτικά μέσα στην ημέρα τον οργανισμό σου με θρεπτικά «καύσιμα» όπως μια μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης. - Άσκηση για ευεξία
Η καθημερινή σου κίνηση μπορεί να θεωρηθεί άσκηση αν έχει συγκεκριμένη ένταση, διάρκεια, επαναληψιμότητα και εμπλέκονται μεγάλες μυικές ομάδες. - Θετική στάση - θετική δράση
Δοκίμασε να κοιτάς μπροστά, κρατώντας οπτική επαφή με τους γύρω σου αντί να σκύβεις το βλέμμα, θα αυξήσεις τη σιγουριά και την αυτοπεποίθησή σου!
Υπάρχουν πολλοί τρόποι και πολλές ευκαιρίες για να ξεκινήσεις ή να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι, να θρέφεις το σώμα σου και να αλλάξεις την ψυχολογία σου! Το πιο σημαντικό είναι όμως να έχεις ένα εσωτερικό κίνητρο και να εμπνέεσαι. Άδραξε λοιπόν, τις ευκαιρίες σου!
iPhone6 plusiPhone6iPhone5iPhone41024x1024 (i-pad)1024x7681280x8001280x10241366x7681680x10501920x10801920x12002560x14402560x1600
