Αλλάξτε τον μεταβολισμό σας
Η πρόσληψη του φαγητού σε συνδυασμό με την φυσική δραστηριότητα καθορίζει το σωματικό βάρος. O μεταβολισμός συνδέεται με το βάρος, αλλά ο αργός μεταβολισμός δεν είναι αποτέλεσμα της υπερβολικής αύξησης του βάρους. Μπορείτε να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας με την άσκηση. Σύμφωνα με μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Strength and Conditioning Research, βρέθηκε ότι η προπόνηση δύναμης καίει περίπου διπλάσιες θερμίδες ανά λεπτό. Ο μεταβολισμός λειτουργεί με βάση την τροφή που καταναλώνουμε και τη φυσική μας δραστηριότητα.
Εφαρμογή: Υπολόγισε δωρεάν εδώ το Βασικό σου Μεταβολισμό [APP]
