Θέλεις να αλλάξεις τη διατροφή σου ή να μειώσεις το βάρος σου και σκέφτεσαι αυτόματα ότι:
-
Δε θέλεις να αλλάξεις τη διατροφή που κάνεις;
-
Δε θα φας ζυμαρικά για να μπορέσεις να αδυνατίσεις;
-
Ή ακόμα ότι δεν πρόκειται να το πετύχεις γιατί πλέον ο μεταβολισμός σου δε δουλεύει;
Το αυτοσαμποτάζ στη διατροφή σου περιλαμβάνει οποιαδήποτε συμπεριφορά, στάση, δράση ή σκέψη που δημιουργεί πρόβλημα στη ζωή σου, δεν ευθυγραμμίζεται με τις βασικές σου αξίες και σε εμποδίζει να πετύχεις τους στόχους της διατροφής σου.
Το αυτοσαμποτάζ μπορεί να είναι ένα εμπόδιο, αλλά με συμπόνια, κατανόηση και δημιουργικότητα μπορείς να το αξιοποιήσεις…ως μέσο εξέλιξης και να έρθεις πιο κοντά στο στόχο σου!
Γι’ αυτόν τον λόγο έχουμε δημιουργήσει ένα ebook που θα σε βοηθήσει να έχεις έναν πλήρη οδηγό ώστε να αναγνωρίσεις τα εμπόδια που θέτεις στον εαυτό σου και δυσκολεύεσαι να πετύχεις τη δική σου ξεχωριστή και πραγματικά ισορροπημένη διατροφή.
Συμπληρώστε τα στοιχεία σου, στη φόρμα δεξιά, ώστε να κατεβάσεις εντελώς δωρεάν το Ε-book και ανακάλυψε:
- Τι είναι το αυτοσαμποτάζ και πότε αποτελεί πρόβλημα
- Πώς η δίαιτα – στέρηση είναι ο πραγματικός σαμποτέρ
- Ποιοι άλλοι σαμποτερ συχνά εμφανίζονται σχετικά με τη διαχείριση του βάρους
- Πώς οι περιοριστικές πεποιθήσεις σε εμποδίζουν να πετύχεις το στόχο σου
Καταλήγοντας
Η μετάβαση σε μία ισορροπημένη σχέση με τη διατροφή μας είναι ένα συνεχές ταξίδι θρέψης και όχι απλά ένας προορισμός. Όλοι έχουμε τους δικούς μας εσωτερικούς σαμποτερ και καθημερινά μπορούμε να τους αναγνωρίσουμε. Και η αναγνώριση αυτών είναι το πρώτο βήμα για να πετύχουμε τους στόχους μας!
Εάν θέλουμε λοιπόν, να αλλάξουμε το αποτέλεσμα χρειάζεται να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και πράττουμε… Και αυτό εύχομαι να κάνετε με αυτό το ebook στα χέρια σας.
Καλή ανάγνωση!
