Περισσότερα από 700 άτομα εξετάστηκαν και ενημερώθηκαν για την υγεία της καρδιάς τους.
Με επιτυχία πραγματοποιήθηκαν στα Τρίκαλα οι «Διαδρομές Καρδιάς» του Becel pro-activ, στις 18 και 19 Μαρτίου 2011. Οι πολίτες των Τρικάλων εξέτασαν την χοληστερίνη και την αρτηριακή τους πίεση και παρακολούθησαν ομιλίες για την υγεία της καρδιάς, με έμφαση στην παιδική χοληστερίνη και τη χοληστερίνη κατά την εμμηνόπαυση.
Στην εκδήλωση απηύθυναν χαιρετισμό ο Δήμαρχος Τρικάλων κ. Χρήστος Λάππας, ο γνωστός Ολυμπιονίκης και παγκόσμιος πρωταθλητής στην πάλη κ. Δημήτρης Αβράμης και η Μαργαρίτα Στεργίου από το Τμήμα Διατροφής & Επιστημονικής Επικοινωνίας της ΕΛΑΪΣ-UNILEVER HELLAS.
Ο έλεγχος και η διατροφή βρέθηκαν στο επίκεντρο, καθώς οι ειδικοί συνέστησαν απλά βήματα για τη φροντίδα της καρδιάς:
- Διατήρηση φυσιολογικού βάρους
- Διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά (5 μερίδες) και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά όπως τηγανητά, αγελαδινό βούτυρο, κόκκινο κρέας
- Κατανάλωση ελαιολάδου, πολυακόρεστων φυτικών ελαίων, φυτικών μαργαρινών και λιπαρών ψαριών
- Ένταξη προϊόντων εμπλουτισμένων με φυτικές στερόλες στο διαιτολόγιο
- Τουλάχιστον 30 λεπτά άσκηση καθημερινά
- Μειωμένη πρόσληψη αλατιού και κατανάλωση τροφών με κάλιο, το οποίο βοηθάει να αποβάλλουμε το υπερβάλλον αλάτι
- Όχι στο κάπνισμα
- Λιγότερο άγχος
Οι εκδηλώσεις πραγματοποιήθηκαν με την αιγίδα του Δήμου Τρικάλων. Οι «Διαδρομές Καρδιάς» είναι μια πρωτοβουλία του Becel pro-activ και του Τμήματος Διατροφής & Επιστημονικής Επικοινωνίας της ΕΛΑΪΣ-UNILEVER HELLAS.
