Photo source: www.bigstockphoto.com
Γυμναστική δεν είναι η προσπάθειά μας να τονώσουμε το σώμα μας και την εμφάνισή μας, ώστε να βγούμε στην παραλία- άσχετα αν οι περισσότεροι τείνουν να ξεκινούν τη γυμναστική την άνοιξη ή λίγες εβδομάδες πριν τις διακοπές. Σκοπός μας θα πρέπει να είναι να καταφέρουμε να είμαστε σωματικά ενεργοί καθ΄ όλη την διάρκεια του χρόνου.
Tatjana van Strien, Paul G. Koenders (2011), Ηow do life style factors relate to general health and overweight? APETITE, Volume 58, Issue 1, February 2012, Pages 265–270
Jane V White, Margaret J Tate, Food & Fitness: Build a Healthy Lifestyle: National Nutrition Month® 2001, Journal of the American Dietetic Association, Volume 101, Issue 3, March 2001, Page 284
