Αφού καταπιαστήκαμε με τα υπόλοιπα μούρα, δεν θα μπορούσαμε να μην ασχοληθούμε σε αυτή τη στήλη και με τα μεγαλοδύναμα goji berries που μας ήρθαν από την Κίνα και είναι ίσως τα πρώτα μούρα που έγιναν γνωστά στο ευρύ κοινό για τις πολυδιαφημισμένες ευεργετικές ιδιότητές τους: νικούν τον καρκίνο, είναι αντιοξειδωτικά, βοηθούν στην αντιγήρανση, δυναμώνουν τη μνήμη, προστατεύουν το συκώτι, βοηθούν την όραση και άλλα πολλά.
Αυτά μπορεί αν τα βρει κάποιος με ένα απλό «γκουγκλάρισμα», εδώ όμως είμαστε για να δούμε τι από όλα αυτά έχει πράγματι επιστημονική βάση. Έχουμε και λέμε λοιπόν:
Η αλήθεια είναι ότι υπάρχει πληθώρα ερευνών σε ποντίκια και στο δοκιμαστικό σωλήνα, οι περισσότερες εκ των οποίων μας έρχονται από την Κίνα. Σύμφωνα με αυτές, τα goji berries είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, έχουν πιθανή αντικαρκινική δράση, ευεργετική δράση στα καρδιαγγειακά, προστατεύουν από τη διαβητική αμφιβληστριοπάθεια, αυξάνουν τη γονιμότητα δρουν βοηθητικά στο ανοσοποιητικό και κατά του κρυολογήματος, προστατεύουν από τις ακτίνες UV και άλλα πολλά.
Στους ανθρώπους, οι έρευνες είναι πολύ λιγότερες. Οι περισσότερες έχουν πραγματοποιηθεί από εταιρία που εμπορεύεται το προϊόν, είναι πολύ μικρές σε μέγεθος και πολλά από τα αποτελέσματά τους βασίζονται σε υποκειμενικά ερωτηματολόγια. Στα ευρήματά τους διαβάζουμε ότι η καθημερινή πρόσληψη χυμού goji berries βελτιώνει την ευεξία, την ψυχολογική, νευρολογική και γαστρεντερική λειτουργία, έχει ανοσοπροστατευτική δράση σε ηλικιωμένους που δεν επιβεβαιώνεται από όλες τις έρευνες, αντιοξειδωτική δράση και μειώνει το βάρος και την περιφέρεια της μέσης.
Άλλη μία αμφιβόλου ποιότητας έρευνα σε 30 διαβητικούς, βρήκε πιθανή καρδιοπροστατευτική δράση και μία τρίτη βελτίωση των συμπτωμάτων της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
Εν συντομία, δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα που να δικαιολογούν την κατανάλωση ή τη συμπληρωματική χορήγηση goji berries στον γενικό πληθυσμό, αλλά ούτε και σε συγκεκριμένες παθήσεις. Τα goji berries είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες, μήπως μπορούμε όμως να πάρουμε όλα αυτά τα στοιχεία και από τα φρούτα και λαχανικά εποχής που βρίσκουμε στη λαϊκή;
Η λήψη των συγκεκριμένων μούρων χρειάζεται μάλιστα ιδιαίτερη προσοχή, καθώς είναι πιθανό να προκαλέσουν αλλεργία και αλληλεπίδραση με το φάρμακο βαρφαρίνη, ένα αρκετά δημοφιλές αντιπηκτικό.
