Έχετε υπόψιν σας!
Συνδυάστε τα αγαπημένα σας ζυμαρικά με το κίτρινο τυρί FINA με μόνο 10% λιπαρά.
Υλικά που θα χρειαστείτε:
- 1 πακέτο κοντά ζυμαρικά της αρεσκείας σας (πένες, φιογκάκια, βίδες)
- 1 μπρόκολο
- 6 λιαστές ντομάτες σε ελαιόλαδο
- 200 γρ. τριμμένο κίτρινο τυρί FINA με μόνο 10% λιπαρά
- 3 κούπες γάλα
- 3 κουταλιές κορν φλάουρ
- ½ κουτ. γλυκού κουρκουμά (προαιρετικά)
- Αλάτι, πιπέρι
Tips:
- Απολάυστε αυτή την πολύ χορταστική και νόστιμη συνταγή, ακόμη και κατά τη διάρκεια δίαιτας.
- Το πιάτο είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου, φωσφόρου, βιταμίνης C και βιταμίνης Β12
Διατροφική ανάλυση συνταγής
