Νόστιμη παρηγοριά
Το φαγητό στη ζωή μας έχει διάφορους ρόλους, εκτός από τη θρέψη του οργανισμού μας και την ικανοποίηση της πείνας μας. Ένας από αυτούς είναι και η λειτουργία του ως «καταπραϋντικoύ» της συναισθηματικής μας «πείνας», ο οποίος είναι θεμιτός και αποδεκτός όσο βρίσκεται σε λογικά πλαίσια και δεν επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας, ψυχική ή σωματική. Ωστόσο, αν κάποιος καταφεύγει συχνά σε αυτή τη συνήθεια, θα ήταν καλό να βρει και άλλους τρόπους να «παρηγορείται» (π.χ. ευχάριστες ασχολίες, γυμναστική) ή να διευθετεί αποτελεσματικότερα τις αιτίες που του προκαλούν επιπλέον ψυχολογικά βάρη και κατ' επέκταση την ανάγκη για τις τροφές της «παρηγοριάς». Ας δούμε όμως πώς μπορούμε να κάνουμε μερικές από αυτές πιο φιλικές στην υγεία μας!
