Έχετε παρατηρήσει κι εσείς ότι οι πιο απαιτητικοί σας διαιτώμενοι είναι… οι μικροί; Έρχονται στο γραφείο σας γονείς που αναζητούν εναλλακτικές επιλογές γευμάτων για τα παιδιά τους, ώστε να λαμβάνουν έξυπνα περισσότερα θρεπτικά συστατικά;
Αναγνωρίζοντας τις απαιτήσεις της εποχής, την ανάγκη εκπαίδευσης αλλά και πειραματισμού, μικρών και μεγάλων, σε πιο εναλλακτικές ιδέες φαγητού έχουμε δημιουργήσει με την εταιρεία Nestlé μια σειρά από ευφάνταστες, εύκολες μα πάνω απ’ όλα νόστιμες και υγιεινές συνταγές, στα πλαίσια της καμπάνιας Nestlé Παιδιά όλο Υγεία.
Απευθυνόμαστε σε ηλικίες άνω των 6 ετών, ενώ στο εσωτερικό του αρχείου συνταγών θα συναντήσετε:
- Οκτώ (8) συνταγές, αλμυρές και γλυκές για όλες τις ώρες της ημέρας με υλικά από τουλάχιστον τρεις (3) διατροφικές ομάδες/συνταγή
- Αναλυτικά τα υλικά και την εκτέλεση κάθε συνταγής
- Πίνακα διατροφικής ανάλυσης των θρεπτικών τους συστατικών (Ενέργεια, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά κ.α.)
- Μεριδολόγιο ανά ηλικιακή ομάδα (6-9 ετών και 9-12 ετών)
Μοιραστείτε τις συνταγές αυτές με τα παιδιά και τους γονείς που επισκέπτονται το γραφείο σας και εντάξτε με τον τρόπο αυτό νέα, πιο «δύσκολα» τρόφιμα στις καθημερινές τους συνήθειες, με τέτοιο τρόπο ώστε να μην διαμαρτυρηθούν! Φακές, τραχανάς, σπανάκι, γλυκά χωρίς ζάχαρη, είναι μερικές μόνο από τις ιδέες που θα συναντήσετε, ιδέες πέρα από των καθιερωμένων ώστε να «σπάσουν» τα παρασοδιακά ταμπού.
Προτρέψτε τους γονείς να μαγειρέψουν μαζί με το παιδί τους…
… μιας που έχει αποδειχθεί ότι παιδιά που μαγειρεύουν μαζί με τους γονείς τους αποκτούν καλύτερες διατροφικές συνήθειες στο μέλλον!
Τι κενό έρχονται να συμπληρώσουν οι συγκεκριμένες προτάσεις συνταγών;
Το ξεχωριστό στοιχείο που προσθέτουν είναι η θρεπτική ανάλυση της συνταγής και η διαφοροποίηση της μερίδας ανά ηλικιακή ομάδα. Πόσο συχνά σας έχουν ρωτήσει γονείς «Πόσο πρέπει να τρώει το παιδί μου;». Εύλογη απορία καθότι δεν αρκεί μόνο να τρώμε αυτά που πρέπει, αλλά να τρώμε και όσο πρέπει!
Πώς θα το αποκτήσετε;
Ακολουθήστε τις οδηγίες στη φόρμα που ακολουθεί για να κατεβάσετε δωρεάν το αρχείο συνταγών.
Κατεβάστε το πιο πρόσφατο PDF reader εδώ.
