medNutrition wellness Kit

Διατροφή και διάβασμα συνδυάζονται; Με το πακέτο της σειράς medNutrition wellness πλέον ναι, βρες λοιπόν απαντήσεις σε όλες τις διατροφικές σου απορίες!

Μύθοι και Αλήθειες στη διατροφή μας

• Τα μακαρόνια παχαίνουν;
• Οι φακές είναι καλή πηγή σιδήρου;
• Το μέλι που κρυσταλλώνει είναι νοθευμένο;
• Η μπανάνα απαγορεύεται στη δίαιτα;
• Οι δίαιτες με την ομάδα αίματος έχουν επιστημονική βάση;
• Η τελευταία μπουκιά έχει όλη τη δύναμη;

Εάν απάντησες «Ναι» έστω και σε μία από τις παραπάνω ερωτήσεις τότε επιβάλλεται να διαβάσεις το βιβλίο αυτό! Συνάντησε τις απαντήσεις σε περισσότερους από 400 διατροφικούς μύθους γύρω από τρόφιμα αλλά και σε ζητήματα που αφορούν τη διατροφή και την υγεία μας. 

Γνώρισε περισσότερα στην συνέντευξη του συγγραφέα, κου. Πάρη Παπαχρήστου:

Εκδόθηκε: Λευκωσία 2010, medNutrition publications
Διαστάσεις: 14.5 cm x 21 cm
ISBN 9789963987108
Σελίδες: 100 

Περιμένοντας τον πελαργό - Διατροφή στην εγκυμοσύνη

Είσαι μέλλουσα μανούλα και θέλεις να γνωρίσεις τα πάντα γύρω από τη διατροφή αυτή την τόσο γλυκιά περίοδο της ζωής σου; Το βιβλίο αυτό αποτελεί το κατάλληλο εγχειρίδιο για σένα!

Θυμήσου ότι οι διατροφικές σου συνήθειες πριν τη σύλληψη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά τον τοκετό, επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη και την υγεία του παιδιού σου - τώρα και στο μέλλον.

Στις σελίδες του βιβλίου θα συναντήσεις:

• πληροφορίες για μία ισορροπημένη και πλήρη διατροφή του ζευγαριού πριν τη σύλληψη,
• διατροφικές συμβουλές για τρόφιμα που είναι καλό να καταναλώνεις ή να αποφεύγεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης,
• τον αριθμό των κιλών που είναι καλό να πάρεις στην εγκυμοσύνη, βάσει του αρχικού σου βάρους,
• τρόπους για να επανέλθεις στο σύνηθες βάρος σου μετά τον τοκετό,
• χρήσιμες ιδέες για να αντιμετωπίσεις τα συνηθέστερα προβλήματα της εγκυμοσύνης.

Εκδόθηκε: Αθήνα 2013, medNutrition publications
Διαστάσεις: 14.5 cm x 21 cm
ISBN 978-618-80657-0-3
Σελίδες: 100 

Κρέας; Όχι, ευχαριστώ! - Οδηγός διατροφής για χορτοφάγους

Εάν έχεις σκεφτεί έστω και ένα από τα παρακάτω ερωτήματα, τότε το βιβλίο αυτό είναι το κατάλληλο για σένα:

• Είναι το παιδί μου παχύσαρκο;
• Υπάρχει τρόπος να το αναγνωρίσω;
• Μήπως φταίνε τα γονίδιά του;
• Παίζει ρόλο το σχολείο και οι φίλοι στο βάρος του παιδιού;
• Ή μήπως φταίνε οι δικές μου συνήθειες;
• Τι συνέπειες μπορεί να έχει το υπερβάλλον βάρος του παιδιού στην υγεία του και τι κινδύνους διατρέχει στο μέλλον λόγω της παχυσαρκίας;
• Πότε πρέπει να πάει το παιδί στον διαιτολόγο;
• Πρέπει να ακολουθήσει δίαιτα ή διατροφή;
• Τι πρέπει να περιλαμβάνει το ιδανικό διαιτολόγιο ενός παιδιού;
• Πρέπει να κόψει τελείως τα γλυκά;

Όπως αναφέρει και μία εκ των συγγραφέων του βιβλίου, η κα. Αλεξάνδρα Κουμπίτσκι: «Το βιβλίο απευθύνεται σε κάθε άτομο που έρχεται σε επαφή με παιδιά και επηρεάζει σε μικρό ή μεγάλο βαθμό την ανατροφή τους. Ο πατέρας, η μητέρα, η γιαγιά, ο παππούς, ο δάσκαλος ακόμα και ένας μεγαλύτερος αδερφός ή αδερφή στην οικογένεια είναι άτομα που συμμετέχουν στο «μεγάλωμα» του παιδιού και επομένως οφείλουν να έχουν γνώση για την διατροφική ανάπτυξή του. Επίσης, το βιβλίο μπορεί να αποτελέσει «οδηγό σπουδών» για ένα ζευγάρι που προτίθεται να δημιουργήσει οικογένεια. Όλοι μας έχουμε την επιθυμία του να γίνουμε σωστοί γονείς, και αυτό που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι ότι η πρόληψη αναμφισβήτητα είναι η καλύτερη αντιμετώπιση του προβλήματος.»

Εκδόθηκε: Αθήνα 2013, medNutrition publications
Διαστάσεις: 14.5 cm x 21 cm
ISBN 978-618-80657-1-0
Σελίδες: 100

Από το ράφι στο καρότσι - Οδηγός διατροφής στο supermarket!

Το βιβλίο αυτό θα είναι ένας πολυτιμός οδηγός για τα καθημερινά ψώνια στο σούπερ μάρκετ!

Πέρα από ευχάριστη βόλτα, τα ψώνια στο σούπερ-μάρκετ αποτελούν και ανάγκη. Εκτός όμως από το να κάνεις οικονομικές αγορές, είναι σημαντικό να κάνεις και σωστές αγορές, που θα θωρακίσουν την υγεία σου. Όταν λοιπόν, βρίσκεσαι μπροστά από ένα ράφι με πολλές επιλογές για το ίδιο προϊόν εσύ ποιο διαλέγεις; Τι θα διαβάσεις στην ετικέτα των τροφίμων και με ποια κριτήριο θα κρίνεις το καταλληλότερο για σένα;

Γεύση, θρεπτικά αξία, ακόμη και στοιχεία ειδικής διατροφής (π.χ. χωρίς γλουτένη, χαμηλό σε αλάτι, προϊόν ολικής άλεσης) είναι μερικά μόνο από τα στοιχεία που καλείσαι να αξιολογήσεις πριν το βάλεις στο καρότσι σου.

Κα τώρα μία επίκαιρη ερώτηση, λίστα φτιάχνεις πριν από κάθε επίσκεψη στο σούπερ-μάρκετ; Δες για ποιο λόγο είναι απαραίτητη και ολοκλήρωσε τις γνώσεις σου διαβάζοντας συμβουλές για τη σωστή μεταφορά και την αποθήκευση των τροφίμων στο σπίτι.

Ο ένας εκ των δύο συγγραφεών, Διαιτολόγος Διατροφλόγος, Νίκος Ζέρβας, μας αναφέρει για το περιεχόμενο του βιβλίου, στη κάτωθι video συνέντευξη:

Εκδόθηκε: Αθήνα 2013, medNutrition publications
Διαστάσεις: 14.5 cm x 21 cm
ISBN 978-9963-9871-3-9
Σελίδες: 132

Χοληστερόλη - Νικήστε τη με σύμμαχο τη διατροφή

Οι τρόποι αντιμετώπισης της αυξημένης χοληστερόλης δεν σταματούν στα χάπια. Για αυτό και δημιουργήσαμε το βιβλίο αυτό, ώστε να αναγνωρίσεις διατροφικές συνήθειες της καθημερινότητας που θα συμμαχίσουν μαζί σου με στόχο την αντιμετώπισή της. Γνωρίζεις την απάντηση στις παρακάτω ερωτήσεις:

• Μόνο τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα έχουν αυξημένη χοληστερόλη;
• Τα αυγά και τα θαλασσινά ανεβάζουν τη χοληστερόλη;
• Το κάπνισμα και το αλκοόλ δεν επηρεάζουν τη χοληστερόλη;
• Τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να έχουν αυξημένη χοληστερόλη;

Εάν δεν έχεις σίγουρη απάντηση για κάποια από τις παραπάνω ερωτήσεις ξεκίνα τώρα κιόλας το διάβασμα. Και που ξέρεις, μπορεί να σε εκπλήξουν οι απαντήσεις!

Εκδόθηκε: Αθήνα 2015, medNutrition publications
Διαστάσεις: 14.5 cm x 21 cm
ISBN 978-618-80657-6-5
Σελίδες: 116

Διατροφή στο Διαβήτη - Μια «γλυκιά»... συνήθεια

Έχεις σακχαρώδη διαβήτη και αναρωτιέσαι εάν πρέπει να «κόψεις» τους υδατάνθρακες; Γνωρίζεις κατά πόσο οι «κανόνες» που έχεις ενσωματώσει στη διατροφή σου, βοηθούν στην ομαλή ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα;

Πριν βιαστείς να απαντήσεις δες τι μας λέει ο συγγραφεάς του βιβλίου κος Χάρης Δημοσθενόπουλος «Όλα αυτά τα χρόνια βλέπω ότι τα άτομα με διαβήτη, όσα χρόνια και αν έχουν τη νόσο συνεχίζουν να έχουν κάποιες λανθασμένες αντιλήψεις για τη διατροφή τους, κατάλειπο των προηγούμένων χρόνων»