Γνωρίζεις ότι οι κοιλιακοί σου μύες αποτελούν τον πυρήνα του σώματός σου και είναι υπεύθυνοι για τη σταθεροποίηση και τον έλεγχο των κινήσεών σου; Κι όμως, είναι πιο σημαντικοί από όσο νομίζεις! Αυτό το δωρεάν e-book σου δίνει όλη την απαραίτητη γνώση για να μπορέσεις να γνωρίσεις τους κοιλιακούς σου και να τους δυναμώσεις!
Μέσα από αυτό το e-book, θα μάθεις πληροφορίες για:
- το ποιοι είναι οι κοιλιακοί μύες και που βρίσκονται στο σώμα σου
- το πως μπορείς να τους ενεργοποιήσεις μέσα από τη γυμναστική σου
- ποιους λόγους είναι καλό να τους ενδυναμώσουμε
- μύθους και αλήθειες που σχετίζονται με τους κοιλιακούς
- τροφές - κλειδιά που θα σε βοηθήσουν να τους δυναμώσεις
- δείγματα ασκήσεων για να τους «χτίσεις», όπως για παράδειγμα κλασσικές ασκήσεις ή pilates!
... και Καλή Γυμναστική!
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Κατεβάστε το πιο πρόσφατο PDF reader εδώ.
