Αν το σώμα σου βρίσκεται στο συνεχές κυνήγι για την ενέργεια, ευεξία και θετική διάθεση - μία διαιτολόγος, ένας γυμναστής και μία ψυχολόγος συνεργαστήκαμε για να σου δείξουμε πώς να τα καταφέρεις σε τρία σύντομα βίντεο.
Διατροφή για ενέργεια όλη μέρα!
Με ποιο πρωινό θα ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου; Πώς θα ανεφοδιάζεις τακτικά τον οργανισμό σου με ενέργεια; Με ποιο τρόπο να θυμάσαι να πίνεις νερό;
Άσκηση και ευεξία!
Η δραστηριότητα που κάνεις θεωρείται άσκηση; Πώς θα ξεκινήσεις να ασκείσαι από το μηδέν; Και αν περνάς πολλές ώρες στο γραφείο ή στο σπίτι;
Θετική στάση - θετική δράση!
Ο τρόπος που στέκεσαι, τονώνει την αυτοπεποίηθησή σου ή μήπως σε αγχώνει; Ποιες κινήσεις του προσώπου σου θα βελτιώσουν την διάθεσή σου;
Το σώμα σου εκφράζεται, δρα αλλά και αντιδρά, επηρεάζει το συναίσθημά σου, απαιτεί την προσοχή και τη φροντίδα σου, ασκείται και εκτελεί... είναι το πολυτιμότερο έργο της ζωής σου!
