Θέλετε να φύγετε ξέγνοιαστοι για τις καλοκαιρινές διακοπές αλλά χωρίς να ρισκάρετε την δίαιτά σας; Τότε, ρίξτε πρώτα μια ματιά σε αυτό το e-book! Αποτελεί έναν πρακτικό οδηγός για σας για να αποφύγετε τις θερμιδικές παγίδες αλλά και να προσέξετε θέματα ασφάλειας φροντίζοντας την οικογένειά σας!
Πιο συγκεκριμένα, στις σελίδες αυτού του e-book:
- Θα μάθετε για τις θρεπτικές και υγιεινές διατροφικές επιλογές σας ανάλογα πού έχετε προγραμματίσει να μείνετε
- Θα διαχειριστείτε τα επίμονα οικογενειακά κεράσματα
- Θα φροντίσετε για την ασφάλεια τροφίμων για σας και την οικογένειά σας
- Θα βρείτε τις θερμίδων από μεζέδες και ποτά καθώς και πώς να τις αποφύγετε
- Θα θυμηθείτε πόσο σημαντική ευκαιρία είναι το καλοκαίρι για σωματική δραστηριότητα
Όλα τα παραπάνω είναι διαχειριστικά τρικς για να διατηρήσετε το βάρος σας αυτές τις μέρες. Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι το στρες, έχει το τρόπο του να ζημιώνει το βάρος σας - ευκαιρία λοιπόν, για χαλάρωση.
Η ουσία τελικά είναι να περάσετε όμορφα αφιερώνοντας χρόνο σε αγαπημένα σας πρόσωπα και στον εαυτό σας.
Καλή ανάγνωση!
Σταυρούλα Τσατραφίλη,
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc.
