Εμπειρία
- Απόφοιτη Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος του τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Αλεξάνδρειου Τεχνολογικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης.
- Πρακτική άσκηση στον Γ.Σ Ηρακλής Θεσσαλονίκης και επιστημονική συνεργάτης στις ομάδες πετοσφαίρισης ανδρών και γυναικών.
- Μετεκπαίδευση στον σακχαρώδη διαβήτη από την Διαβητολογική Εταιρεία Βόρειας Ελλάδας.
- Απόφοιτη Κλινική Διαιτολόγος του μεταπτυχιακού προγράμματος «Νεότερες μέθοδοι και τεχνολογίες στην θεραπευτική αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη» της Ιατρικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.
- Εξειδίκευση στη “Διατροφή και Τρόπος Ζωής κατά τη διάρκεια της Εγκυμοσύνης” από το Ludwig-Maximilian University του Μονάχου.
- Εξειδίκευση στην αντιμετώπιση του σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με την διατροφή χαμηλή σε Fodmaps από το Monash University της Αυστραλίας (σε εξέλιξη).
Εξατομικευμένα Προγράμματα για:
- Διαχείριση βάρους Απώλεια, διατήρηση και αύξηση βάρους)
- Σακχαρώδη διαβήτη (Τύπου Ι, τύπου ΙΙ, κύησης, lada, mody και προδιαβήτη)
- Κλινική διατροφή για όλες τις παθολογικές καταστάσεις (καρδιαγγειακά νοσήματα, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία, παθήσεις του γαστρεντερικού, διαταραχές θυρεοειδούς κ.α)
- Διατροφή για αθλητές και αθλούμενους
- Διατροφή στην τρίτη ηλικία
- Παιδιά και εφήβους
- Διατροφικές διαταραχές (νευρογενή βουλιμία, ανορεξία, binge eating κ.α)
- Γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
- Γυναίκες που θέλουν να ενισχύσουν την γονιμότητα
- Πολυκυστικές ωοθήκες
- Χορτοφαγία - Vegan
- Αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς
Υπηρεσίες
Οι υπηρεσίες μας αναλυτικά είναι:
Συνεδρίες δια ζώσης
Οι δια ζώσης συνεδρίες γίνονται με συχνότητα την οποία εσείς ορίζετε και περιλαμβάνουν:
- Μέτρηση σωματικού βάρους και λιπομέτρηση
- Μέτρηση περιφερειών και περιμέτρων σώματος
- Σχεδιασμός καινούργιου εβδομαδιαίου προγράμματος διατροφής
Διαδικτυακές Συνεδρίες
Οι εξ’ αποστάσεως συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν κατόπιν ραντεβού μέσω τηλεφώνου, viber, messenger, what’s app ή facetime ή Instagram χωρίς να υστερεί σε τίποτα από τις δια ζώσεις συνεδρίες. Η υπηρεσία αυτή απευθύνεται σε άτομα που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές, σε άλλες πόλεις, στο εξωτερικό ή σε άτομα που λόγω έλλειψης χρόνου δεν μπορούν να μεταβούν στο χώρο του γραφείου.
Ανθρωπομετρικές Μετρήσεις (περιφέρειες και περίμετροι σώματος)
Μετρήσεις περιφερειών και περιμέτρων σώματος πραγματοποιούνται σε κάθε συνεδρία , έτσι ώστε να παρακολουθούμε την αλλαγή του σώματος σε εβδομαδιαία βάση. Στις διαδικτυακές συνεδρίες αποστέλλονται με email όλα τα απαραίτητα έγγραφα με οδηγίες για να κάνετε τις μετρήσεις στο σπίτι σας.
Μέτρηση ανάλυσης σύστασης σώματος με τον λιπομετρητή Tanita MC780
Η ανάλυση σύστασης σώματος γίνεται με τον υπερσύγχρονο αναλυτή Tanita MC 780 που περιλαμβάνει τμηματική μέτρηση μυϊκού και λιπώδους μάζας σε κορμό και άκρα,μέτρηση οστικής μάζας, συνολικών υγρών σώματος και ανάλυση ενδοκυττάριου και εξωκυττάριου υγρού για εκτίμηση κατακράτησης υγρών. Επιπλέον πληροφορίες είναι ο δείκτης σπλαχνικού λίπους, η μεταβολική ηλικία και ο βασικός μεταβολισμός ηρεμίας.
Μέτρηση οξειδωτικού στρες με το Fras 5
Η μέτρηση του Οξειδωτικού Στρες και της Αντιοξειδωτικής Ικανότητας γίνεται στο χώρο του γραφείου μας με το Fras 5, το οποίο αποτελεί το πιο προηγμένο σύστημα μέτρησης οξειδωτικού στρες, καθώς χρησιμοποιεί το πλάσμα ή τον ορό αντί για πλήρες αίμα και επομένως δεν επηρεάζεται από τον αιματοκρίτη που προκαλεί αλλοιωμένες και ανακριβείς τιμές. Με την μέτρηση αυτή, θα γνωρίζουμε την κατάσταση του οργανισμού ως προς το Οξειδωτικό Στρες αλλά και την Αντιοξειδωτική σας Ικανότητα.
Διατροφογενετική εξέταση και ανάλυση γονιδιώματος σε συνεργασία με την iDNA Genomics
Το iDNA Test μας βοηθάει να χάσουμε και να διαχειριστούμε αποτελεσματικότερα το βάρος μας, να προλάβουμε πιθανές ανεπάρκειες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων που σχετίζονται με τη διατροφή, αλλά και να αναγνωρίσουμε πιθανές τροφικές ευαισθησίες.
Εξέταση βιολογικής ηλικίας σε συνεργασία με την iDNA Genomics
Το test iDNA Βιολογική Ηλικία υπολογίζει πόσο χρονών είστε βιολογικά, σε σύγκριση με τη χρονολογική σας ηλικία. Η βιολογική ηλικία υποδεικνύει την τρέχουσα κατάσταση της υγείας, έχει σημαντική προγνωστική αξία και χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση θετικών παρεμβάσεων με στόχο την ευζωία και τη μακροζωία
