Εμπειρία
- Πτυχιούχος Διαιτολόγος Διατροφολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος από το Αλεξάνδρειο Τεχνολογικό Ίδρυμα της Θεσσαλονίκης (2011).
- Μετεκπαίδευση MSc στην Κλινική Διατροφή στο University of Roehampton London της Αγγλίας (2015).
- Ιδιωτικό διαιτολογικό γραφείο στο Ίλιον και online υπηρεσίες από το 2018.
- Πιστοποιημένη Health Coach από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2020).
- Κλινική Διαιτολόγος και συνεργάτης στο Κέντρο Διατροφής της Γενικής και Μαιευτικής Κλινικής Ιασώ αλλά και στο τμήμα Παρεντερικής και Εντερικής Διατροφής των Μαιευτηρίων Ιασώ, Μητέρα, Γαία, Ρέα, Λητώ για 7 έτη.
- Ηealth blogger στο nataliadelikou.gr και στο mednutrition.gr και δημιουργός περιεχομένου σχετικού με την υγεία και τη διατροφή στα social media.
- Εκπαιδεύτρια ενηλίκων (πιστοποιημένη από τον ΕΟΠΠΕΠ) στο μάθημα Διατροφής και Διαιτολόγιας στα ΔΙΕΚ Αμαρουσίου, Περιστερίου, Αγίων Αναργύρων- Καματερού.
- Συνεχιζόμενη εκπαίδευση και επιμόρφωση (LLL courses) στην εντερική και παρεντερική σίτιση από την European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN) στο Dubrovnik της Κροατίας (2015).
- Συνεχιζόμενη εκπαίδευση και επιμόρφωση σε εγχώρια, ευρωπαϊκά και online συνέδρια στην επιστήμη της διατροφής και της υγείας και webinars για το θηλασμό, την εισαγωγή στερεών τροφίμων σε βρέφη με τη μέθοδο Baby Led Weaning, αλλά και στην επιλεκτικότητα των νηπίων.
- Ομιλίες, εκπαιδευτικά σεμινάρια και workshops για τη διατροφή και την υγεία.
Υπηρεσίες
Πως μπορώ να σε βοηθήσω;
Απώλεια Βάρους
Θα σε βοηθήσω να υιοθετήσεις μια υγιεινή και ισορροπημένη σχέση με το φαγητό χωρίς να χρειαστείς δίαιτα ξανά!
Εξατομικευμένη διατροφή για όλους - Διατροφικές συστάσεις & εξατομικευμένη διατροφή για ενήλικες, παιδιά, εφήβους, βρέφη, εγκυμοσύνη, θηλασμό.
Online διαιτολόγος
το πιο ευέλικτο πρόγραμμα- Δουλεύουμε μαζί, όπου και αν βρίσκεσαι! Η απόσταση δεν είναι πια ο λόγος που δεν φτάνεις τους στόχους σου.
Διατροφή στη Μητρότητα
Βρες υποστήριξη με τη διατροφή στο θηλασμό, στην εισαγωγή στερεών, και ξεπέρασε με το μικρό σου την επιλεκτικότητα στα τρόφιμα.
Ειδική διατροφή για κλινικές καταστάσεις- Αν πάσχεις ή διαγνώστηκες πρόσφατα από κάποια ασθένεια ή δυσλειτουργία του οργανισμού άσε με να σε κατευθύνω όσον αφορά τη διατροφή σου. (πχ διαβήτη, καρδιοπάθειες, υπερλιπιδαιμίες, γαστρoεντερικές παθήσεις, υποθρεψία, διατροφικές διαταραχές κα)
Συμβουλευτική Διατροφής μέσω email
Η επικοινωνία μας δεν ήταν ποτέ πιο εύκολη. Αρκεί να συγκεντρώσεις τις απορίες σου και να μου τις στείλεις.
Top Λόγοι για να Δοκιμάσεις Μαζί μου αν θέλεις να αλλάξεις πραγματικά τη ζωή σου:
-
Θα φτάσεις στους στόχους σου για υγιές βάρος και θα το διατηρήσεις μακροπρόθεσμα.
-
Θα σταματήσεις να βρίσκεσαι διαρκώς σε δίαιτα και θα αποκτήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
-
Θα μάθεις πως να τρως σωστά και ισορροπημένα, απολαμβάνοντας μια ποικιλία τροφίμων.
-
Θα αποκτήσεις μια καλή και ισορροπημένη σχέση με το φαγητό.
-
Θα γίνεις ένα καλό πρότυπο για τα παιδιά σου, καθοδηγώντας τα σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
-
Θα γίνεις πιο αποδοτικός στις καθημερινές σου δραστηριότητες, χτίζοντας την αυτοπεποίθησή σου και διατηρώντας τη συγκέντρωσή σου.
-
Θα καταρρίψεις λανθασμένες διατροφικές αντιλήψεις, και θα είσαι σε θέση να διακρίνεις τι πραγματικά ισχύει.
-
Θα βρεις τον πιο υγιή εαυτό σου και θα αγαπήσεις το σώμα σου.
Σωματικές μετρήσεις
- Ανθρωπομετρία (βάρος, ύψος, περιφέρεια μέσης - ισχύων).
- Ανάλυση σύστασης σώματος: αξιολόγηση επιπέδων βάρους, λιπώδης μάζας, σκελετικής μυϊκής μάζας, ποσοστό σωματικού λίπους, επίπεδο σπλαχνικού λίπους, βασικού μεταβολισμού και συνολικών υγρών σώματος και τμηματική ανάλυση λιπώδους ιστού και άλιπης μάζας με τον αναλυτή Inbody 370S.
- Μέτρηση με Δερματοπτυχόμετρο.
Είπαν για εμένα:
Χρυσοβαλάντου Γ
Είναι εξαιρετικός άνθρωπος και άριστη επαγγελματίας! Μας έχει αναλάβει οικογενειακώς. Βοήθησε τη μεγαλύτερη αδελφή μου με ενδοκρινολογικό θέμα στην απώλεια βάρους (30 κιλών) καθώς και τη μικρότερη αδελφή μου, η οποία ήταν υποσιτισμένη, στα πρόθυρα νευρικής ανορεξίας, λόγω σοβαρού προβλήματος υγείας. Την ευχαριστούμε για όλα!!!
Πεννυ Ε
Εξαιρετική επιστήμονας, εμβαθύνει στις ανάγκες του ασθενούς και είναι επεξηγηματικότατη!
Μαρία Κ
Ευγενική, καταρτισμένη, ασχολήθηκε μαζί μου με επαγγελματισμό και ενσυναίσθηση. Ένιωσα άνετα και ευχάριστα.
Ιωάννης Ψ
Πολύ καταρτισμένη επαγγελματίας. Ασχολήθηκε με το πρόβλημα μου και πέρα από τα βασικά έδωσε πλήθος συνταγών και πληροφοριών ώστε να υπάρξει ομαλή μετάβαση στο πρόγραμμα διατροφής. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
Μαριλενα Κ
Προσιτή και ευχάριστη! Με κέρδισε από την αρχή σαν άνθρωπος. Είμαι πολύ ικανοποιημένη, προσάρμοσε μια διατροφή βάση της καθημερινότητας μου και του ωραρίου μου!
