Εμπειρία
- Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Απόφοιτη του ΑΤΕΙ Θεσσαλίας, Παράρτημα Καρδίτσας (2014)
- Ειδίκευση στην «Κλινική Διατροφή», Απόφοιτη Μεταπτυχιακού προγράμματος Σπουδών M. Sc. (Med. Sci.) «Human Nutrition» του Πανεπιστημίου της Γλασκόβης (2015).
- Ειδίκευση στην «Διατροφή και Άσκηση» Απόφοιτη Μεταπτυχιακού προγράμματος Σπουδών M. Sc. «Εφαρμοσμένη Διατροφή και Διαιτολογία του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου Αθηνών (2022).
- Εξάμηνη πρακτική εργασία στο Γενικό Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας (2014).
- Διατροφική παρακολούθηση περιστατικών από το 2015.
- Ιδιωτικό Διαιτολογικό γραφείο στην Μύρινα Λήμνου από το 2016.
- Συνεργασία με την γυναικεία ομάδα ποδοσφαίρου ΑΕ Λήμνου, Γ’ Εθνική (2022).
- Ενασχόληση με ομιλίες, ημερίδες, δράσεις είτε αυτόνομα είτε σε συνεργασία με το δήμο ή/και συναδέλφους (2016 εως και σήμερα)
Υπηρεσίες
- Διατροφική συμβουλευτική
- Διαχείριση σωματικού βάρους (αύξηση, μείωση)
- Διαχείριση παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη σε ενήλικες, παιδιά, εφήβους και άτομα τρίτης ηλικίας
- Διατροφική υποστήριξη σε κλινικές καταστάσεις (διαβήτης, υπερλιπιδαιμία, υπέρταση, καρδιαγγειακά και γαστρεντερολογικά νοσήματα, νεφροπάθειες κ.α.).
- Διατροφική υποστήριξη σε εγκυμοσύνη και θηλασμό
- Διατροφική υποστήριξη σε αθλούμενους και αθλητές
- Διατροφική υποστήριξη σε διατροφικές διαταραχές.
Μετρήσεις
-
Λιπομέτρηση – Τμηματική ανάλυση σύστασης σώματος με λιπομετρητή TANITA MC780. Η ανάλυση συμπεριλαμβάνει αξιολόγηση των επιπέδων λίπους, μυϊκής μάζας, άλιπης μάζας, οστικής μάζας, συνολικών υγρών σώματος (ανάλυση ενδοκυττάριου και εξωκυττάριου υγρού). Επιπλέον, λαμβάνουμε πληροφορίες για το σπλαχνικό λίπος, δείκτη μάζας σώματος, δείκτη παχυσαρκίας και τμηματική ανάλυση σύστασης σώματος, η οποία παρέχει πληροφορίες για την κατανομή λίπους και μυϊκής μάζας στα άκρα και στον κορμό.
-
Μέτρηση βασικού μεταβολικού ρύθμου με έμμεση θερμιδομετρία, με τη συσκευή fitmate. Με αυτή τη μέτρηση προσδιορίζονται οι θερμίδες που καταναλώνει το σώμα μας σε πλήρη ηρεμία ώστε να διατηρηθούν οι βασικές λειτουργίες του (καρδιακοί παλμοί, κυκλοφορία αίματος, αναπνοή κ.α.). Η μέτρηση αυτή αυτή αποτελεί τη βάση για τον σχεδιασμό ενός εξατομικευμένου διαιτολογίου.
-
Μέτρηση ύψους.
-
Μέτρηση περιφερειών σώματος (μέση, κοιλιά, γοφοί κ.α.) μέσω των οποίων προσδιορίζονται δείκτες κινδύνου όπως είναι η αναλογία μέσης-γοφών.
-
Μέτρηση με δερματοπτυχόμετρο, με την οποία προσδιορίζεται το σωματικό λίπος μέσω μέτρησεων σε διάφορα σημεία του σώματος και με τη χρήση ειδικών εξισώσεων. Η μέτρηση αυτή είναι καταλληλότερη για αθλητές.
