Εμπειρία
- Απόφοιτη Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών από το 2008.
- Πρακτική άσκηση ως Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος σε νοσοκομεία της Αθήνας για ένα χρόνο.
- Απόφοιτη Μεταπτυχιακού προγράμματος Σπουδών «Εφαρμοσμένη Διαιτολογία-Διατροφή» του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών με κατεύθυνση «Διατροφή και Άσκηση» από το 2011.
- Έμμισθη επιστημονική συνεργάτης του Χαροκοπείου Πανεπιστήμιου Αθηνών σε διεθνείς και ευρωπαϊκές ερευνητικές μελέτες από το 2008 έως το 2012.
- Υπεύθυνη διαιτολογικού τμήματος του γυμναστηρίου Alexander Fitness Club, Παπάγου, Αθήνα για ένα χρόνο
- Διατηρεί ιδιωτικό Διαιτολογικό γραφείο στη Λάρισα από το 2012.
Υπηρεσίες
Εξειδικευμένα προγράμματα διατροφής για:
- Παιδιά και εφήβους
- Ενήλικες
- Άτομα τρίτης ηλικίας
- Εγκυμονούσες και θηλάζουσες
- Αθλητές
Διατροφική παρακολούθηση παθολογικών καταστάσεων
-
ΠαχυσαρκίαΔιαταραχές λήψης τροφής
-
Ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών (σιδηροπενία, οστεοπόρωση κτλ.)
-
Υπέρταση
-
Σακχαρώδη διαβήτη
-
Υπερλιπιδιαιμίες
-
Καρδιαγγειακά νοσήματα
-
Γαστρεντερολογικά νοσήματα
-
Νεφροπάθειες
Σωματικές μετρήσεις
- Μέτρηση βάρους, ύψους και περιφερειών
- Ανάλυση σύσταση σώματος – λιπομέτρηση. Η ανάλυση συμπεριλαμβάνει αξιολόγηση των επιπέδων λίπους, μυϊκής μάζας, άλιπης μάζας, οστικής μάζας, συνολικών υγρών σώματος και ανάλυση ενδοκυττάριου και εξωκυττάριου υγρού. Επιπλέον πληροφορίες είναι ο δείκτης σπλαχνικού λίπους, η σωματική κατάταξη και η ισορροπία σώματος. Η τμηματική ανάλυση παρέχει πληροφορίες για την κατανομή λίπους και μυϊκής μάζας στα άκρα (δεξί/ αριστερό χέρι, δεξί/ αριστερό πόδι) και στο κορμό. (Εξοπλισμός μέτρησης: Τanita MC180)
- Μέτρηση βασικού μεταβολισμού. Πιο απλά, ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνει το άτομο ημερησίως όταν είναι ξύπνιο, αλλά σε απόλυτη ηρεμία. Το ποσό της ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης διαφέρει κατά πολύ από άτομο σε άτομο καθιστώντας τον μεταβολισμό του κάθε ατόμου «μοναδικό». (Εξοπλισμός μέτρησης: Fitmate pro)
- Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης – Mέτρηση καρδιοαναπνευστικής ικανότητας - VO2max. Η γνώση του επίπεδου φυσικής κατάστασης είναι ουσιώδης, ώστε να διεξαχθούν ατομικά προγράμματα προπόνησης και προγράμματα ελέγχου σωματικού βάρους. Η μέτρηση αυτή αξιολογεί την ικανότητα του οργανισμού μεταφοράς και κατανάλωσης οξυγόνου που αποτελεί έναν αξιόλογο δείκτη υγείας. (Εξοπλισμός μέτρησης: Εργοποδήλαδο Monark & Fitmate pro)
Είπαν για μένα
Παρασκευή Στεργίου
Εξαιρετική επαγγελματίας, γνωρίζει άριστα το αντικείμενο της! Λεπτομερείς μετρήσεις και υπερσύγχρονα μηχανήματα! Αναλυτικότατη και επεξηγηματική με σεβασμό και κατανόηση! Ευχαριστώ
ΜΑΝΟΣ ΚΑΡΑΝΙΚΟΛΑΣ
Η καλύτερη διαιτολόγος, σε όλη την Λάρισα και όχι μόνο! Πάντα κοντά στον άνθρωπο, με πολύ υποστήριξη και βοήθεια οπότε την θέλαμε, άριστη επαγγελματίας σε όλα, με υπερσύγχρονα μηχανήματα, ακριβής αποτελέσματα !! Την συνιστούμε με κλειστά μάτια!! Σε ευχαριστούμε πολύ Αλεξάνδρα μας για όλα!! (Ελένη)
DIMITRA635
Εξαιρετική επαγγελματίας! Ξεκινούσα από Θεσσαλονίκη κάθε φορά και σίγουρα άξιζε και τον χρόνο και το ταξίδι. Το αποτέλεσμα που προσπαθούσα για χρόνια, ήρθε μεθοδικότητα και καλή ψυχολογία !!!
