Γνώριζες ότι, το 90% της βιταμίνης D μπορεί να συντίθεται στο δέρμα σας μέσω της υπεριώδους ακτινοβολίας;
Κι’ όμως, στην ηλιόλουστη Ελλάδα εμφανίζεται ανεπάρκεια σε βιταμίνη D! Ανήκεις και εσύ στα άτομα που είναι πιο ευάλωτα; Θέλεις να μάθεις πώς να εξασφαλίζεις την πρόσληψη βιταμίνης D που σου είναι απαραίτητη; Αυτό το e-book θα σου δώσει όλες τις απαντήσεις!
Πιο συγκεκριμένα στις σελίδες αυτού του e-book θα βρεις:
- Τι είναι η βιταμίνη D και ποιά είναι η δράση της.
- Σε ποιες τροφές μπορείς να τη βρεις.
- Ποιοι έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν έλλειψη και πως αυτό γίνεται αντιληπτό.
- Ποιες παθήσεις εμφανίζονται λόγω ανεπάρκειας ή τοξικότητας.
- Πώς μπορείς να καλύψεις τις ημερήσιες ανάγκες σου.
Ολοκληρώνοντας το e-book θα έχεις όλες τις απαραίτητες γνώσεις για να αποφύγεις τα δυσάρεστα συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη της βιταμίνης D και οι λάτρεις της ηλιοθεραπείας θα μπορούν να απολαύσουν (με προσοχή πάντα!) τον ήλιο μερικά λεπτά παραπάνω χωρίς τύψεις!
Καλή ανάγνωση!
Τόνια Καραγιάννη
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ph.D.c.
Κατεβάστε το πιο πρόσφατο PDF reader εδώ.